长期凌晨1点后入睡对睡眠障碍人群有各种不良影响和可能的危害，包括： 1. 睡眠质量下降：长期晚睡会导致睡眠质量下降，因为人体的生物钟被打乱。这可能导致深度睡眠和快速眼动睡眠（REM）睡眠受到影响，而这两种睡眠对身体和大脑的恢复至关重要。 2. 精神和情绪问题：长期晚睡可能导致精神和情绪问题，如焦虑、抑郁和易怒。睡不够会影响大脑中负责情绪调节的区域，使人更容易受到情绪困扰。 3. 记忆和学习能力下降：睡眠是学习和记忆的关键因素。长期晚睡可能导致记忆力和学习能力下降，因为大脑在睡眠中重复和巩固了白天学习的内容。 4. 免疫系统受损：长期睡眠不足可能导致免疫系统功能下降，使人更容易感染疾病，如感冒和流感。 5. 健康问题：长期晚睡与多种健康问题相关，如心血管疾病、肥胖、糖尿病和睡眠呼吸暂停等。 6. 失眠加重：长期晚睡可能导致失眠症状加重，使入睡更加困难。 因此，建议睡眠障碍人群尽量调整作息时间，保持规律的睡眠时间，并遵循健康的睡眠习惯，以降低这些潜在的危害。
供稿：张 曼 来源：绿色尧塘, 11月21日，手机中国注意到，红魔游戏手机官方正式宣布，全新的红魔9Pro将带来第五代屏下超竞全面屏，这是红魔史上视效天花板。
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关于球队的不败纪录 在欧冠开始之前，温格就预测我们将会有一个不可思议的赛季。,可是，倘若你站在皇帝的角度，一个外姓女子，仅凭借是燕临的故人，就能轻易调动燕家军，而且不是一两个人帮忙，是主力都跟去了，这传出去，圣上不得怀疑燕家军的忠心。
